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Intervallfasten: Einfach essen – zur richtigen Zeit

Vonlonglife

Kurz gesagt: Intervallfasten bedeutet nicht, was du isst völlig umzubauen, sondern wann du isst klug zu wählen. Genau hier entsteht die Intervallfasten Wirkung: Dein Körper bekommt täglich genug Fastenzeit, um Blutzucker und Insulin zu senken, Reparaturprozesse anzuschieben und deine inneren Uhren (circadiane Rhythmen) sauber zu takten. Am Ende dieses Artikels weißt du, wie du dein…

berberin wirkung

Berberin Wirkung: Naturstoff-Wunder für deine Gesundheit

Vonlonglife

Berberin klingt wie ein pflanzliches Beruhigungsmittel aus einem Fantasy-Roman – ist aber in Wahrheit ein hochwirksamer Pflanzenstoff mit medizinischem Potenzial. Die Berberin Wirkung wird gerade in der Longevity- und Biohacking-Szene heiß diskutiert. Warum? Weil sie gleich mehrere Effekte mitbringt, die normalerweise nur teure Medikamente liefern: Blutzuckersenkung, Cholesterinregulation, Darmgesundheit, antientzündliche Effekte – und das alles in…